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Worte wirken

Dieser interaktive Workshop für Kinder und Jugendliche ab 11 Jahren beschäftigt sich mit der Frage, wie Worte wirken und wie Kommunikation auch in Konflikten respektvoll und klar gelingen kann. Die Teilnehmenden setzen sich damit auseinander, warum Menschen beleidigen, was verletzende Worte bei anderen auslösen und wie sie sich selbst gegenüber Beleidigungen und Provokationen behaupten können.
Darauf aufbauend lernen sie Möglichkeiten der gewaltfreien Kommunikation kennen und erfahren, wie sie mit Ich-Botschaften eigene Gefühle, Wahrnehmungen und Bedürfnisse ausdrücken können, ohne ihr Gegenüber anzugreifen. Praktische Übungen, Rollenspiele und gemeinsame Reflexionen machen die Inhalte direkt erlebbar. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden, ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen und zwischen einem Gefühl und der daraus entstehenden Handlung zu unterscheiden.
So stärkt der Workshop einen respektvollen Umgang miteinander, fördert Selbstbehauptung und Empathie und vermittelt konkrete Strategien für Konflikte und herausfordernde Kommunikationssituationen im Alltag.

Worte wirken

• Die Wirkung von Worten und Beleidigungen verstehen
• Gründe hinter verletzendem Verhalten erkennen und reflektieren
• Sich gegenüber Beleidigungen und Provokationen selbstbewusst behaupten
• Unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten für Konfliktsituationen kennenlernen
• Gewaltfreie und wertschätzende Kommunikation bewusst einsetzen
• Du-Botschaften erkennen und ihre Wirkung auf das Gegenüber verstehen
• Eigene Gefühle und Bedürfnisse mit Ich-Botschaften klar ausdrücken
• Konfliktaussagen praktisch in wertschätzende Formulierungen umwandeln
• Gefühle als wichtigen inneren Kompass wahrnehmen und verstehen
• Zwischen Gefühlen und dem eigenen Handeln bewusst unterscheiden
• Empathie, gegenseitiges Verständnis und respektvolles Miteinander stärken
• Praktische Kommunikationsstrategien für Schule, Freizeit und Alltag erproben

Worte wirken

Stärke weitertragen

Dieser Workshop richtet sich an **Lehrkräfte, pädagogische Fachkräfte, Kinderpfleger:innen, Vereinswirkende und weitere Bezugspersonen**, die Kinder nach dem Selbstbehauptungs- und Resilienztraining **„Stark für’s Leben“** in ihrem Alltag weiter begleiten.

Die Teilnehmenden erhalten Einblicke in die zentralen Inhalte, Merksätze und Methoden, die die Kinder im Training kennengelernt haben. Sie erfahren, welche Gedanken hinter den Übungen stehen und wie sie im Alltag an das bereits Gelernte anknüpfen können. So können bekannte Strategien aufgegriffen, gemeinsame Begrifflichkeiten genutzt und die Kinder dabei unterstützt werden, ihre neuen Fähigkeiten immer wieder anzuwenden und nachhaltig zu festigen.

Wichtig: Der Workshop ist keine Ausbildung und berechtigt nicht zur selbstständigen Durchführung von „Stark für’s Leben“ oder vergleichbaren Trainings. Trainingsmaterialien werden nicht weitergegeben oder zur Verfügung gestellt. Im Mittelpunkt stehen die vermittelten Inhalte und die Frage, wie diese im Alltag aufgegriffen und nachhaltig gefestigt werden können.

Stärke weitertragen

• Die zentralen Inhalte und Ziele von „Stark für’s Leben“ kennenlernen
• Merksätze, Modelle und Strategien der Kinder verstehen und im Alltag aufgreifen
• Selbstbewusstes Auftreten und eine klare Grenzsetzung weiter unterstützen
• Kinder beim Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Konflikten begleiten
• Gefühle wahrnehmen, benennen und einen angemessenen Umgang damit fördern
• Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeit und den Blick auf eigene Stärken festigen
• Resilienz und einen lösungsorientierten Umgang mit Herausforderungen unterstützen
• Bekannte Methoden in alltäglichen Situationen wieder aufgreifen und verstärken
• Eine gemeinsame Sprache zwischen Training, Einrichtung und Kindern schaffen
• Transfermöglichkeiten für Kita, Schule, Verein und andere Lebenswelten entwickeln
• Die eigene Rolle bei der nachhaltigen Begleitung und Vertiefung des Gelernten reflektieren

Stärke weitertragen

Gemeinsam stark im Team

Dieser interaktive **Team-Workshop von bunt & stark** verbindet Selbstreflexion, Kommunikation und lösungsorientiertes Denken mit praktischen Impulsen für ein starkes und wertschätzendes Miteinander. Die Teilnehmenden setzen sich mit ihrer eigenen Haltung, ihren Gedanken, ihrer Wirkung auf andere und ihrer Rolle innerhalb des Teams auseinander.

Durch anschauliche Modelle, gemeinsame Übungen und alltagsnahe Situationen werden Perspektivwechsel ermöglicht, Kommunikationsmuster reflektiert und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt. Dabei geht es nicht darum, für jede Herausforderung eine fertige Lösung vorzugeben, sondern die eigenen Ressourcen und die Stärken des Teams bewusster wahrzunehmen und zu nutzen.

Der Workshop schafft Raum für Austausch, gemeinsames Erleben und Reflexion und gibt praktische Methoden für Kommunikation, Stressbewältigung, Selbstfürsorge und einen lösungsorientierten Arbeitsalltag mit. Gleichzeitig wird der Blick dafür geschärft, wie jedes einzelne Teammitglied durch die eigene Haltung zu einem starken, respektvollen und unterstützenden Miteinander beitragen kann.

Gemeinsam stark im Team

• Die eigene Wirkung durch Auftreten und Körpersprache bewusst wahrnehmen
• Persönliche und berufliche Rollen erkennen und verantwortungsvoll gestalten
• Gedanken, Gefühle und ihre Auswirkungen auf das eigene Handeln verstehen
• Eigene Denk- und Verhaltensmuster reflektieren und neue Perspektiven entwickeln
• Ressourcen erkennen und Herausforderungen lösungsorientiert betrachten
• Kommunikation verbessern und Missverständnissen bewusster begegnen
• Unterschiedliche Sichtweisen verstehen und gegenseitiges Verständnis fördern
• Hinter Verhalten liegende Gefühle, Gedanken und Erfahrungen wahrnehmen
• Strategien für Stress, Druck und herausfordernde Situationen kennenlernen
• Eigene Grenzen wahrnehmen und einen achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen fördern
• Zusammenhalt, Wertschätzung und gegenseitige Unterstützung im Team stärken
• Praktische Methoden und Impulse für einen stärkenden Arbeitsalltag mitnehmen

Gemeinsam stark im Team

Was uns innerlich stark macht

Dieser Impulsvortrag richtet sich an Eltern und Erwachsene, die Kinder auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Resilienz und innerer Stärke begleiten möchten. Im Mittelpunkt steht die Frage, welchen Einfluss unsere eigene Haltung, unsere Gedanken, Worte und Reaktionen auf Kinder und das gemeinsame Miteinander haben.

Anschauliche Modelle, praktische Beispiele und kleine Übungen vermitteln, was Resilienz im Alltag bedeutet, warum Eltern für ihre Kinder ein wichtiger sicherer Hafen sind und wie Selbstwert und Selbstwirksamkeit gestärkt werden können. Gleichzeitig lädt der Vortrag dazu ein, die eigene Perspektive zu reflektieren und bewusster mit Bewertungen, Meinungen, Beleidigungen und herausfordernden Situationen umzugehen.

So entstehen neue Blickwinkel und alltagsnahe Impulse, die Erwachsene für sich selbst nutzen und gleichzeitig an Kinder weitergeben können.

Was uns innerlich stark macht

• Eltern als sicheren Hafen für Vertrauen, Geborgenheit und Gefühle verstehen
• Resilienz und den stärkenden Umgang mit Herausforderungen kennenlernen
• Selbstwert, Selbstvertrauen und eine positive Beziehung zu sich selbst fördern
• Die eigene Haltung und Vorbildwirkung gegenüber Kindern bewusst wahrnehmen
• Gedanken, Bewertungen und ihre Wirkung auf Gefühle und Verhalten verstehen
• Die eigene Perspektive reflektieren und neue Sichtweisen auf Situationen entwickeln
• Kinder beim Umgang mit Meinungen, Beleidigungen und äußeren Einflüssen stärken
• Die Wirkung von Worten erkennen und einen wertschätzenden Umgang miteinander fördern
• Gefühle annehmen und einen bewussten Umgang mit emotionalen Situationen entwickeln
• Alltagsnahe Methoden und stärkende Impulse für Erwachsene und Kinder mitnehmen

Was uns innerlich stark macht

Stärke, die man erleben kann

Dieser interaktive Impulsvortrag macht Selbstbehauptung, Resilienz und innere Stärke für Kinder und Erwachsene verständlich und erlebbar. Neben anschaulichen Impulsen rund um Selbstvertrauen, Gefühle, den Umgang mit Herausforderungen und die eigene innere Haltung werden die Kinder aktiv in den Vortrag einbezogen.

In ausgewählten Mitmachsequenzen lernen sie Übungen und Methoden aus den Trainings von bunt & stark kennen und können diese direkt selbst ausprobieren. So verbindet der Vortrag Wissen mit praktischem Erleben und gibt Kindern wie Erwachsenen Impulse und einfache Strategien mit, die sich auf unterschiedliche Situationen im Alltag übertragen lassen.

Stärke, die man erleben kann

• Herausforderungen annehmen, Rückschläge bewältigen und gestärkt weitergehen
• Eigene Fähigkeiten erkennen, sich selbst vertrauen und individuelle Lösungen finden
• Die Wirkung von Körperhaltung kennenlernen und Sicherheit nach außen ausstrahlen
• Hilfreiche Worte annehmen und Verletzendes bewusst bei anderen lassen
• Gefühle erkennen, benennen und ihre Bedeutung als inneren Kompass verstehen
• Gefühle zulassen und gleichzeitig Verantwortung für das eigene Handeln übernehmen
• Möglichkeiten erkennen, kreativ nach Lösungen suchen und Herausforderungen aktiv angehen
• Verstehen, wie Gedanken und Perspektiven den Umgang mit schwierigen Situationen verändern
• Praktische Methoden für Konflikte, herausfordernde Situationen und emotionale Momente mitnehmen
• Ausgewählte Übungen aus dem Selbstbehauptungs- und Resilienztraining aktiv kennenlernen

Stärke, die man erleben kann

Bunt ist normal

„Bunt ist normal“ ist ein persönlicher und praxisnaher Impulsvortrag über Vielfalt, Offenheit und Inklusion. Anhand eigener Erfahrungen, anschaulicher Beispiele und interaktiver Impulse lade ich dazu ein, gewohnte Denkmuster zu hinterfragen, Unsicherheiten abzubauen und Vielfalt als selbstverständlichen Teil unseres Miteinanders zu betrachten. Dabei geht es nicht darum, immer alles richtig zu machen, sondern offen zu bleiben, nachzufragen und Menschen auf Augenhöhe zu begegnen.

Bunt ist normal

• Vielfalt als Teil unseres Alltags
• Vorurteile und Schubladen im Kopf
• Diskriminierung erkennen und verstehen
• Barrieren sind mehr als Treppen und fehlende Aufzüge
• Unsicherheiten in Begegnungen abbauen
• Fragen statt annehmen
• Begegnung auf Augenhöhe
• Eigene Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen
• Offenheit und Inklusion im Alltag leben
• Persönliche Erfahrungen und Perspektivwechsel

Bunt ist normal

Stark für’s Leben

Im Selbstbehauptungs- und Resilienztraining von bunt & stark lernen Kinder zwischen 5 und 12 Jahren, selbstbewusst aufzutreten, ihre Gefühle besser zu verstehen und Konflikte sicher zu meistern. Spielerisch, praxisnah und mit viel Freude entwickeln sie wichtige Lebenskompetenzen, die sie im Kindergarten, in der Schule und im Alltag nachhaltig stärken.

Stark für’s Leben

Stärke festigen

Bekannte Inhalte wiederholen, praktisch üben und nachhaltig festigen. Das Vertiefungstraining gibt Kindern die Möglichkeit, bereits erlernte Strategien noch sicherer anzuwenden und ihre Stärke weiter im Alltag zu verankern.

Stärke festigen

Stärke festigen

Bekannte Inhalte wiederholen, praktisch üben und nachhaltig festigen. Das Vertiefungstraining gibt Kindern die Möglichkeit, bereits erlernte Strategien noch sicherer anzuwenden und ihre Stärke weiter im Alltag zu verankern.

Stark für’s Leben

Im Selbstbehauptungs- und Resilienztraining von bunt & stark lernen Kinder zwischen 5 und 12 Jahren, selbstbewusst aufzutreten, ihre Gefühle besser zu verstehen und Konflikte sicher zu meistern. Spielerisch, praxisnah und mit viel Freude entwickeln sie wichtige Lebenskompetenzen, die sie im Kindergarten, in der Schule und im Alltag nachhaltig stärken.

Wir als Familie – gemeinsam stark

Im Familientraining von bunt & stark erlebt eine Familie das Selbstbehauptungs- und Resilienztraining ganz für sich. Gemeinsam werden Selbstvertrauen, der Umgang mit Gefühlen und ein starkes Miteinander gefördert. Spielerische und praxisnahe Übungen schaffen gemeinsame Erfahrungen und geben der Familie wertvolle Impulse und Methoden mit, die sich nachhaltig in den Alltag übertragen lassen.

Wir als Familie – gemeinsam stark

• Selbstbewusst auftreten und sicher wirken
• Eigene Gefühle erkennen, verstehen und angemessen ausdrücken
• Eigene Grenzen wahrnehmen, setzen und respektieren
• Konflikte innerhalb und außerhalb der Familie gewaltfrei lösen
• Sicherer Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung
• Mut und Selbstvertrauen bei Kindern und Erwachsenen stärken
• Resilienz und innere Widerstandskraft entwickeln
• Eigene Stärken und die Stärken der Familienmitglieder entdecken
• Gemeinsam einen gesunden Umgang mit Fehlern und Rückschlägen entwickeln
• Empathie, Hilfsbereitschaft und einen respektvollen Umgang miteinander stärken
• Als Familie sicher mit herausfordernden Alltagssituationen umgehen
• Praktische Strategien und Übungen für einen stärkenden Familienalltag mitnehmen

Wir als Familie – gemeinsam stark

Gemeinsam stark

Im Eltern-Kind-Workshop von bunt & stark erleben ein Elternteil und ein Kind das Selbstbehauptungs- und Resilienztraining gemeinsam. Spielerische und praxisnahe Übungen stärken das Selbstvertrauen des Kindes und schaffen gleichzeitig wertvolle gemeinsame Erfahrungen. Eltern lernen die Methoden direkt mit ihrem Kind kennen und erhalten Impulse, um die Inhalte anschließend ganz einfach in den Familienalltag zu übertragen.

Gemeinsam stark

• Selbstbewusst auftreten und sicher wirken
• Eigene Gefühle erkennen, verstehen und angemessen ausdrücken
• Gefühle und Bedürfnisse des anderen besser wahrnehmen
• Eigene Grenzen setzen und die Grenzen anderer respektieren
• Nein sagen und für sich selbst einstehen
• Konflikte gewaltfrei und respektvoll lösen
• Sicherer Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung
• Mut und Selbstvertrauen des Kindes stärken
• Resilienz und innere Widerstandskraft entwickeln
• Eigene Stärken entdecken und wertschätzen
• Gemeinsam einen gesunden Umgang mit Fehlern und Rückschlägen entwickeln
• Empathie und ein wertschätzendes Miteinander fördern
• Gemeinsam Strategien für schwierige Alltagssituationen erproben
• Übungen und Methoden kennenlernen, die Eltern und Kind zu Hause gemeinsam weiterführen können

Gemeinsam stark

Stark für mich

Im persönlichen Online-Einzeltraining von bunt & stark steht das Kind mit seinen individuellen Stärken, Herausforderungen und Alltagssituationen im Mittelpunkt. In 5 × 45 Minuten arbeiten wir im direkten 1:1-Austausch kindgerecht und praxisnah an Selbstvertrauen, Selbstbehauptung, Gefühlen und innerer Stärke. Ein anschließendes Feedbackgespräch mit den Eltern gibt Einblick in die behandelten Themen und Impulse für den weiteren Alltag.

Bei Bedarf können anschließend weitere 45-Minuten-Einheiten gebucht werden, um individuelle Themen aufzugreifen, Inhalte zu vertiefen oder das Kind bei aktuellen Herausforderungen weiter zu begleiten.

Stark für mich

• Selbstbewusst auftreten und sicher wirken
• Eigene Gefühle erkennen, verstehen und ausdrücken
• Eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen
• Grenzen setzen und selbstsicher Nein sagen
• Umgang mit Beleidigungen, Provokationen und Ausgrenzung
• Konflikte sicher und gewaltfrei meistern
• Mut und Selbstvertrauen stärken
• Eigene Stärken entdecken und bewusst einsetzen
• Resilienz und innere Widerstandskraft entwickeln
• Umgang mit Fehlern, Rückschlägen und schwierigen Situationen
• Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Alltagssituationen gewinnen
• Individuelle Situationen aus Kindergarten, Schule, Freizeit oder Familie besprechen
• Persönliche Strategien entwickeln und gemeinsam praktisch erproben
• Vertiefung individueller Themen in optional buchbaren Folgeterminen

Stark für mich