Die geheime Sprache der Stärke: So gelingt Kindern ein starker Start in die Schulzeit
18. März 2026
In der Kita St. Elisabeth in Leinach sind die Vorschulkinder vor kurzem über sich hinausgewachsen. In dem Level-Training von bunt & stark geht es um weit mehr als nur „stopp“ zu sagen – es geht um eine tiefe Verankerung von Selbstwert und Lebenskompetenz.
Die Kraft der Präsenz: Warum Augenkontakt eine Superkraft ist
Häufig wird Kindern beigebracht, dass Augenkontakt eine Form der Höflichkeit ist. In meinen Trainings lernen sie den wahren Grund: Wirkung. Beim „bunt & stark Stopptanz“ erfahren die Kinder, dass ein klarer Blick signalisiert: „Ich bin mutig und ich stehe für mich ein!“
Wir analysieren gemeinsam Körperhaltungen: Was strahle ich aus, wenn ich den Blick senke? Und wie verändert sich die Meinung anderer über mich, wenn ich fest wie ein Baum verwurzelt stehe? Das Ziel ist klar: Die Kinder lernen, dass die wichtigste Meinung über sie von ihnen selbst kommt.
Der ungebetene Gast: Training unter „Realbedingungen“
Um die Theorie in die Praxis umzusetzen, besuche ich die Kinder oft in einer Rolle als „Petra“. Petra ist frustriert, hat schlechte Laune und versucht, ihren Ärger durch Beleidigungen bei anderen abzuladen – genau so, wie es auf jedem Schulhof passieren kann.
Die Kinder lernen hier live, dass sie eine Wahl haben:
- Abprallen lassen: Das innere Schutzschild aktivieren.
- Umdrehen: Das Gute ins Leben holen und die eigene Energie bewahren.
- Verwandeln: Verstehen, dass Liebe stärker ist als Hass.
Ein Bild, das kein Kind mehr vergisst, ist die Unterscheidung zwischen Geschenk und Kackhaufen. Eine Beleidigung ist wie ein Kackhaufen auf dem Gehweg: Ich muss ihn nicht aufheben! Ich kann ihn liegen lassen, dann bleibt er beim Absender. Nur die „Geschenke“ (Lob und Komplimente) lassen wir in unser Herz.
Das Tiermodell: Wer möchte ich heute sein?
In meinen Trainings kommen auch drei Tiere zu Besuch, die verschiedene menschliche Verhaltensweisen symbolisieren. Die Kinder lernen, ihr eigenes Verhalten zu reflektieren: Verhalte ich mich wie das nervende Tier, das Energie verschwendet? Das meckernde Tier, das nur reagiert? Oder bleibe ich ruhig wie das Tier, das in seiner Kraft ruht? Diese Metaphern helfen den Kindern enorm, in hitzigen Situationen kurz innezuhalten und sich bewusst für ein Verhalten zu entscheiden.
Wenn es körperlich wird: Handeln mit hoher Energie
Resilienz bedeutet auch, physische Grenzen zu setzen. Wir üben ganz konkret wie wir damit umgehen, wenn wir festgehalten werden. Dabei lernen die Kinder, ihr Ziel kurz und deutlich zu formulieren: „Lass mich los!“ – kein „Eyy“, kein Diskutieren.
Sollte eine Situation dennoch zu groß werden, trainieren wir das „richtig Hilfe holen“ in fünf klaren Schritten. So wissen die Kinder genau, wie sie eine Lehrkraft oder Erzieherperson so informieren, dass diese sofort handlungsfähig ist.
Ein Fundament fürs Leben
Zwischen Action und Rollenspiel gibt es immer wieder Ruhephasen, um das Gelernte zu verankern. Den Abschluss bildet immer das Selbstlob: Wir klopfen uns auf die Schulter und verinnerlichen: „Ich bin gut, so wie ich bin!“
Dieses Level-Training war ein voller Erfolg und zeigt: Kinder, die ihre eigenen Gefühle verstehen und ihre Grenzen kennen, sind nicht nur weniger verletzlich, sondern tragen aktiv zu einer friedlicheren Gesellschaft bei.
Du möchtest mehr erfahren?
Dieses Training ist Teil meiner Angebote für Kitas, Schulen und Vereine. Ob Aufbautrainings, Eltern-Kind-Workshops oder individuelles Einzeltraining – ich begleite Kinder und Familien auf ihrem Weg zur inneren Stärke.
Wäre das auch etwas für deine Einrichtung oder dein Kind? Schreibe mir gerne eine Nachricht oder erstelle eine unverbindliche Anfrage und wir finden das passende Format!